Какво трябва да знаем за Витамин С

7.04.2013 г.

  Витамин С е един от най-важните витамини за човешкият организъм. Той е с изключително биологично действие. Необходим е за всяка жива клетка. Витамин С взема участие във всички окислително-откислителни процеси, в обмяна на белтъците, в образуването на съединителна тъкан и особено костите и зъбите. Голяма е ролята на витамин С в защитата на организма срещу инфекциозните и простудните заболявания. Съдействува за обезвреждането на различни   те отровни вещества, проникнали отвън или образували се в организма при неправилна  обмяна на веществата. Витамин С подтиква формирането на различни кръвни клетки на кръвното багрило. Той засилва устойчивостта на кръвоносните капиляри, като подпомага изграждането на спояващи клетките вещества. Витамин С има връзка също с различните хормони и жлези с вътрешна секреция, на първо място с надбъбречната жлеза.
  При нормален внос на витамин С в организма, но при смущение на неговото всмукване от червата поради заболяване на стомашно-чревния канал (гастрит, ентероколит) или при значителното му изразходване се предизвикват болестни състояния, изразени било с признаците на частичен недоимак (хиповитаминоза), било с пълен нодоимак (скорбут).

  При хиповитаминоза човек усеща лесна физическа умора и умствена умора, става раздразнителен , податлив на простудни заболявания, не може да спи добре.
  При авитаминоза то чувства неопределени болки към по цялото тяло, в мускулите и костите. Настъпва склонност към кръвотечение  от венците, появяват се подкожни кръвоизливи, обща отпадналост.
  Източници богати на витамин С, за някои плодове и зеленчуци, като шипка, лимони, вишни, ябълки, сладък червен пипер, магданоз, зеле, зелен лук, маруля, домати, различни листа от диворастящи растения, като коприва, лапад, хмел, люцерна, иглика и др. В някои зеленчуци витамин С се намира в много устойчива форма благодарение на наличието на противо окисляващо вещество: такива зеленчуци са на пример сладките червени чушки и лимоните. В други храни той се разрушава много лесно, като на пример шипките.

коментара | | ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ...

Прекомерната употреба на аспирин

5.04.2013 г.

  Аспиринът и други подобни средства имат температуропонижаващо и болкоуспокояващо действие и облекчават болния, но не лекува страданието, не премахват първопричината за заболяването.
  Голяма част от всички лекарства, които се продават без рецепта, са разни видове обезболяващи средства. Много от тях съдържат аспирин в една или друга форма. Пресметнато е, че всеки човек взема средно две таблетки на седмица, а известен процент както мъже, така и жени, вземат аспирин всеки ден.

  Аспиринът, както казахме по-горе, не лекува, а само облекчава състоянието. Максималният му ефект се проявява след около два часа. Аспиринът в своите разновидности  вероятно се употребява повече от всички други видове лекарства, взети заедно.
  Аспиринът е относително безвредно лекарство. Извънредно трудно е възрастен човек да се самоубие с прекомерна доза аспирин. Нещо повече, аспиринът дава малко странични реакции. Ако се взема в доста големи дози, може да причини кръвотечение от стомашната лигавица. Поради това най-добре е да се взема след ядене.

коментара | | ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ...

Взаимодействието на лекарствата е опасно

  Когато се приемат няколко лекарства едновременно, те си взаимодействуват в организма, това взаимодействие е много сложно. Следователно трябва да се отнасяме с изключително внимание при приемането на лекарства особено антибиотици, които често имат сериозни вредни странични ефекти. Всъщност лекарства не би трябвало да се вземат освен ако не е абсолютно необходимо, като това винаги трябва да се става по лекарско предписание.

коментара | | ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ...

Рекламираните лекарства са голям бизнес

  Огромните фармацевтични концерни, чийто бизнес възлиза на милиони, произвеждат многобройни патентовани лекарства за лекуване на различни болести. Тези лекарства се рекламират настойчиво чрез телевизията, интернет и списания.

 Самите реклами струват много, но въпреки това фармацевтичните фирми извличат големи печалби. Винаги има лековерна аудитория, която е твърде склонна да харчи много пари и да купува изкусно рекламираните лекарства. Те обикновено се свободно и повечето от тях са изцяло ненужни.
  Повечето лекарства не са необходими
  Много лекарства са съвсем не нужни. Други само облекчават състоянието на болния, без да лекуват заболяването.
  Да вземем на пример обикновения сироп за кашлица. Той само намалява хриптенето в гърлото и улеснява отделянето на храчките, но не лекува кашлицата. В най-добрия случай сиропът ускорява излекуването. Но дори и невинният сироп за кашлица, вземан в прекомерни количества, може да предизвика неприятни странични ефекти.

коментара | | ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ...

Младежкият дух и влиянието му върху организма

  Микеланджело, Бърнард Шоу, Бъртранд Ръсел, Съмърсет Моам Уинстън, Уинстън Чърчил са примери за хора, чийто младежки дух поддържа тяхното тяло младо и активно дълго време през старостта.
  Интелектуалните интереси могат да направят чудеса за физическото състояние. Любимата работа или хоби отдалечава старостта, крепи тялото и духа млади и жизнени. Психичното остаряване е важен фактор и често започва дълго преди физическото остаряване. Признаците са ясни: човек става догматичен, не желае "приключение" заради самото приключение, не одобрява промяната и сексуалните му преживявания стават навик като вечерното миене на зъбите. Внимавайте да не допуснете такъв развой на събитията!

  Шавазана
  Друг начин да се превъзмогне напрежението е да се практикува физическо и умствено отпускане и това се постига добре с йогийското упражнение шавазава, което ще опишем малко по подробно, когато говорим за коронарните заболявания. Ако се практикува правилно, упражнението може да допринесе много за премахване на напрежението.

  Промяна на навиците
  Винаги е добре да има почивки: тя бележи прекъсване в стресовия модел. Често се развива стрес, когато се прави нещо непрекъснато ден след ден. Пълната промяна помага този стрес постепенно да изчезне. Ако вие нормално водите удобен живот, идете през почивката някъде, където условията са по-примитивни. Ако живеете в голям град със замърсена атмосфера, прекарайте отпуската си в провинцията или на планина, където въздухът е по-чист. Интересното хоби, различно от работата, също помага да се намали напрежението, Омар Шариф играе играе шампионатен бридж, Уинстън Чърчил  редеше тухли и боядисваше стени, Ф. Д. Рузвелт събираше марки, Хари Форд се интересуваше много от антики.

  Животът в сегашния момент
  Много хора, който са изпълнени с безпокойства, напрежение и стрес, се намират в това състояние, защото си мислят какво би могло да се случи в бъдеще или пък си мислят за минали трудности. Няма смисъл да се напрягате за нещо в бъдеще; важно е сегашното - то наистина е определящо. Направете всичко от себе си да спасите и да се радвате на сегашното - бъдещето сигурно ще се погрижи за себе си. Този начин на мислене ще премахне всяко напрежение и стрес.

коментара | | ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ...