Диета до 4000 калории - примерно меню

Закуска - кисело мляко може и прясно мляко с кафе или какао, тутманик може също баница, макарони със сирене, плод варено яйце или омлет.
Обяд - супа от леща или супа от грах, стар фасул, мусака, месо, картофи, пълнени чушки с месо, сърми с месо, печено месо с гарнитура.
Следобедна закуска - салата или плодов сок, сирене или пастет, извара, плод.
Вечеря - яхния с пиле или гювеч с месо, месо спанак, месо зеле, компот, плод.
Хляб 500 грама за цял ден.
 Състав: Б=143, М=135, В=544, Калории=3963